오늘은 아침에 달릴 수 있는 기회가 왔습니다! 일찍 일어나서 무언가를 하면 하루가 길고, 같은 운동이라도 좀 더 성취감이 생기기도 하고, 또 너무 힘들게 하지 않는다면 하루가 아주 상큼한 경험을 많이 했습니다. 그런데도 ㅎㅎ 아침에 일찍 일어나서 무언가를 하는 것은 쉽지많은 않네요 ;-) 운동 전 후로 요즘 항상 보고 따라하는 스트레칭 입니다~! 한 번 따라해봤는데 스트레칭 만으로도 몸이 개운해서 꾸준히 전/후 하려고 노력 중이니 한번 해보시길 추천 드립니다. https://youtu.be/4P-fUsQ3T-c?si=j7q1YfnHjfOEo7rC 그럼 좋은 하루되세요. 감사합니다.