달리기 기록 - 4월 23일 화요일 1주 3회차

오늘은 아침에 달릴 수 있는 기회가 왔습니다!

일찍 일어나서 무언가를 하면 하루가 길고, 같은 운동이라도 좀 더 성취감이 생기기도 하고, 또 너무 힘들게 하지 않는다면 하루가 아주 상큼한 경험을 많이 했습니다.

그런데도 ㅎㅎ 아침에 일찍 일어나서 무언가를 하는 것은 쉽지많은 않네요 ;-)

 

운동 전 후로 요즘 항상 보고 따라하는 스트레칭 입니다~!

한 번 따라해봤는데 스트레칭 만으로도 몸이 개운해서 꾸준히 전/후 하려고 노력 중이니 한번 해보시길 추천 드립니다.

https://youtu.be/4P-fUsQ3T-c?si=j7q1YfnHjfOEo7rC

 

그럼 좋은 하루되세요.

감사합니다.

오늘은 한번에 달리는 시간이 1분 30초로 늘었다! 아싸~!