러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! 달리기의 모든 것

유튜브에 수많은 좋은 자세 이야기를 보다 어느샌가 힘들어서

좀 더 객관적인 글을 찾다 보게된 책입니다. 물론 책도 주관적이겠지만 정형외과 의사가 본인이 직접 달리면서 겪은 것들을 엮어 냈다는 점에서 쉽게 마음이 열렸습니다.

 

달리기가 우리 신체에 주는 좋은 점에 대한 의학적 지식이 가미된 정보들이 매우 좋았고

좋은 달리기를 위한 자세와 장비에 대한 이야기도 아주 좋았습니다.

특히 착지법에 대해 혼란이 있던 제게 아주 객관적인 정보를 전달해준 부분은 정말 좋았습니다.

중반 이후에는 다양한 부상에 대한 많은 이야기가 매우 전문적인 이야기로 있는데,, 사실 아직 저는 이부분은 좀 가볍게 읽었고

나중에 어디라도 불편한 부분이 생긴다면 다시 찾아보려 합니다.

 

책을 읽기 어려운 분들이라면 운영하는 유튜브 채널도 있으니 참고하세요!

https://www.youtube.com/@user-nm2ho8bv7v

닥터남_부상없이 달리기

달리기의 모든 것!