취미 (141) 썸네일형 리스트형 [달리기 기록] - 14,15회차 이전의 위기를 잘 넘기고 나니 약간의 자신감이 추가되었습니다 ㅎㅎ좀 쉬었다고 포기하기보다 다시 시작하면 되지!!! 라는 마음이 확실히 더 나아 보입니다.그렇다고 매번 불규칙하게 하자!! 는 절대 아니죠~!퇴근길에 지하철을 타고 출발해서 중간에 버스를 환승해야 하는데 버스대신 뛰어오니 시간도 거리도 정말 딱입니다.가방이 약간 불편해서 적당한 달리기 가방도 주문했으니 앞으로는 좀 더 좋은 환경이 될 것 같네요 ;-) 화요일에 달렸어야 했는데,,, 직장 동료와 한잔해버리는 바람에 수요일에 잊지 않고 달렸습니다.집에 가는김에! 한다고 생각하니 시간도 잘 활용하고! 집에가는 길이니 신도나고 ㅎㅎ 좋아요. 수요일 다음 금요일은 회사에서 마음도 좀 무겁게 나왔는데..정말 달리고 나니 뭔가 스트레스가 날아간다는 것을 .. [달리기 기록] - 12,13회차 지난번 기록에 이어서,,, 아직까지 위기가 계속되고 있습니다 ㅜㅜ본격적으로 업무가 시작되고 나니 퇴근도 점점 늦어지고,,, 회사에서 대화를 빌미로 달리기에 좋지 않은 행동들도 조금씩 늘게 되네요.하지만! 끝날때 까지는 끝난게 아니고! 사정이 있어 못했다고해도 다시 시작하면 된다는 마음으로!또 블로그에 일기를 쓰자! 라는 동기로 아직 느리지만 이어지고 있습니다.원래 한주를 쉬면 1회인가 2회 정도 돌아가라 설명을 들었던 것 같지만...도장이 늘지 않으면 너무 힘이 빠질 것 같아! 이번 일주일은 그냥 계속 진행하려 합니다.내일은 퇴근만 적당히 한다면 퇴근길에 한 번 뛰어야겠습니다. 달리기 하는 모든분들 즐겁게 달리세요~!! [달리기 기록] - 8,9,10,11회차 꿀같던 휴가가 끝나고 새로운 시작을 하고 나니 아무래도 시간이 조금 부족해 집니다.버리는 시간을 좀 더 줄이면 분명 시간이 없지는 않겠지만 ㅜㅜ 한방에 다 하지 못하는 자신을 조금은 너그럽게 대해주기로 합니다. ㅎㅎ 하지만! 달리기는 계속되고 있습니다.몸에 큰 변화가 온 것은 아니지만 그래도 꾸준하게 해나가고 있다는 것에 대한 작은 자부심과달릴 때나 계단을 오르거나 등산을 할 때 이전보다 힘이 생기고 심폐가 좋아진 것이 조금이지만 분명하게 느껴지고 있습니다. 고향가서 살살 비가오는데 무리하지 않으려 했는데 안뛰기는 또 아쉬워서 우산쓰고 그냥 달렸는데신발이 몸창 졌었었습니다.그리고 다음날 저녁즘 엄지가 아파서 보니 ㅎㅎ 발가락에 염증에 생겼네요. 발톱사이 틈이 큰 곳으로 좋지 않은 균이 들어갔는지..역시 .. 달리기 기록 - 5월 1일 수요일 7회차 전날 술한잔을 거하게 했지만 그래도 달리기는 꾸준하게 ;-) 자세에 대한 정신적인 압박을 조금 내려놓고 달리니 한결 마음도 편하고 좋다.참고 : https://hopeland.tistory.com/317 러닝화 구입 - 푸마(PUMA) 벨로시티 나이트로 3 FF Velocity NITRO™ 3이것저것 갖고 싶은 것이 끊이지 않는 세상이라 가능하면 잘 사지않으려고 노력하는 편인데 ㅎㅎ달리기에 지금 많이 꽃혔습니다.많이 달려본 적이 없어 Runday가 시키는 대로 조금씩 조금씩 달리hopeland.tistory.com 리어풋은 무조건 잘못된 것이라 생각했었는데 위 포스트의 유튜버 이야기 처럼 사람마다 적합한 주법이 있고 이게 정답이다! 라는 건 정해지지 않았으니 너무 미드풋에 집착하지말고 좀 더 맘편하게 달.. 달리기 기록 - 4월 29일 월요일 6회차 드디어 2주차 달리기 완료! 오늘 부터 한번에 달리는 시간이 2분으로 늘었다.아침에 시간이 되어 아침에 달렸는데 하루가 확실히 활기차다! 이틀에 한번 달리니 앞으로도 가능하면 아침에 달릴 수 있도록 해봐야겠다.하루도 안지났는데 오늘 Runday 쌤이 무슨 이야기를 해줬는지 기억이 나지 않는다 ㅜㅜ 아직도 뭔가 빠른 결과를 보고 싶어 더 달리고 싶다는 욕심과 급한 마음이 들지만!몸이 준비될 때 까지 찬찬히 늘려나가서 10km 마라톤을 무난하게 해낼 때 까지는 아픈 곳 없이 잘 해나가자. 화이팅! 엔지니어가 알아야 할 물류시스템의 지식과 기술 오랫동안 몸담았던 메시징 솔루션 회사를 뒤로하고 물류솔루션 업계에 몸담게 되었습니다.처음 접해보는 업무영역이라 너무 막연해서 뭔가 전체적인 이야기를 듣고 싶어 책을 검색해보니 반가운 책이 있네요. 배송 이라는 이름으로 매우 소비자 가까이에 있는 판매물류 부터 업체간 배송인 조달물류 등 물류와 관련된 전반적인 이야기가 이해하기 어렵지 않게 쓰여 있었습니다. 표지의 내용처럼 창고 관리(WMS), 수배송 관리(TMS) 재고 관리, 발주 관리등 물류와 관련된 많은 시스템에 대한 기본적인 이야기들이 있어 좋았습니다. 예전에 채팅 솔루션도 일본에서는 DX 라는 단어가 많이 나왔었는데 물류에서도 DX (Digital Transformation)라는 용어가 심심치않게 등장합니다.저는 미래보다는 조금 이전이라도 물류와 .. 러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! 달리기의 모든 것 유튜브에 수많은 좋은 자세 이야기를 보다 어느샌가 힘들어서좀 더 객관적인 글을 찾다 보게된 책입니다. 물론 책도 주관적이겠지만 정형외과 의사가 본인이 직접 달리면서 겪은 것들을 엮어 냈다는 점에서 쉽게 마음이 열렸습니다. 달리기가 우리 신체에 주는 좋은 점에 대한 의학적 지식이 가미된 정보들이 매우 좋았고좋은 달리기를 위한 자세와 장비에 대한 이야기도 아주 좋았습니다.특히 착지법에 대해 혼란이 있던 제게 아주 객관적인 정보를 전달해준 부분은 정말 좋았습니다.중반 이후에는 다양한 부상에 대한 많은 이야기가 매우 전문적인 이야기로 있는데,, 사실 아직 저는 이부분은 좀 가볍게 읽었고나중에 어디라도 불편한 부분이 생긴다면 다시 찾아보려 합니다. 책을 읽기 어려운 분들이라면 운영하는 유튜브 채널도 있으니 참고하.. 달리기 기록 - 4월 27일 토요일 5회차! 그리고 포어풋,미드풋,리어풋 무었이 좋은 것인가?!!! 시작한지 조금 된 것 같은데 이제 다섯번째입니다 ㅜㅜ마음은 10km 마라톤을 바람을 가르며 달리고 있지만 ㅋㅋ 현실은 아직 한참 멀었네요.그래도 걷기보다 분명 몸의 여러 부위에 많은 무게가 실리는 만큼 천천히 인내심을 가지고 근육을 키워가면서 달려야겠습니다. 오늘은 다섯번째! 1분 30초씩 6번을 달렸습니다.왜인지 이유도 잘 모르지만 자세가 참 중요하다는 친구의 이야기에 유튜브를 검색해서 어느샌가 미드풋 자세를 연습하고 그렇게 달리려고 노력하고 있습니다.유튜브를 보면서 리어풋은 나쁨! 이라는 생각을 무의식 중에 하고 있었는데 책을 보니 사람마다 선호하는 자세가 있고또 그 자세마다 사용되는 근육이 모두 다르기 때문에 급하게 자세를 바꿔야할 이유도 없고 바꾸고 싶으면 바꿔도 되지만 급하게 바꾸면 사용하던 근.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음
